Oleg Konobeitsev (konobeitsev) wrote,
Oleg Konobeitsev
konobeitsev

Болезнь цивилизации.

В связи с важностью данного сообщения, прошу каждого, кто  прочитает, разослать ссылку на него всем своим друзьям и знакомым, так как на кону буквально здоровье и счастье миллионов людей.

"НАПИШИ ЭТО НА СТЕНЕ У 5 ЧЕЛОВЕК И НАЖМИ F6 И ПОЯВИТСЯ ИМЯ ЧЕЛОВЕКА КОТОРЫЙ ТЕБЯ ЛЮБИТ!!!"  (Копипаста:Письма счастья)

Это состояние не щадит ни юного студента, ни седовласого профессора, ни домохозяйку, ни обладателя степени MBA. Эта болезнь может настигнуть тебя, когда ты этого не ждешь - и даже во время распаковки нового iPhone X!

Это заболевание называется хирургами - ортопедами - синдром "text neck".  О нем заговорили активно недавно, одновременно с распространением смартфонов.

Это своеобразное повреждение  позвоночника, проявляющееся болями в шее и верхней части спины. Причина  - постоянный взгляд вниз на телефон, что приводит к резкому увеличению нагрузки на шею, уменьшению физиологического изгиба в шейном отделе. Нагрузка больше, если человек печатает (отсюда название), меньше при браузинге или просмотре видео.

Такая же нагрузка типична для многих пользователей планшетов, ноутбуков и настольных компьютеров.

Как бороться:


  • держите смартфон на уровне глаз

Картинки по запросу text neck

  • печатайте двумя руками для симметричной нагрузки

  • делайте небольшие перерывы (можно использоваться специальные приложения для напоминания об отдыхе)

  • делайте упражнения для шеи (или любые, если нравится :-)) + растяжка (всем полезно!)

Картинки по запросу упражнения для шеи

  • устройте эргономичное рабочее место для работы на компе



    image


    Рабочее место для работы стоя за 600 рублей



  • используйте программы для перевода речи в тест (это неплохо делает и сам Гугл) или шлите голосовые сообщения вместо СМС.

Для тех, кто лучше воспринимает визуально  - Is your smartphone bad for you?

Русского названия для синдрома пока нет, предлагаю конкурс на самый лучший вариант. Не бойтесь войти в историю! Вас напечатают в списке по типу этого  -

Главные слова 2017 года: Ударим матильдометром по живоглупию!

Дерзайте!

Tags: фан, юмор
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments